苹果醋泡香蕉能减肥吗?
来源: | 作者:junzishiye | 发布时间: 2017-08-10 | 554 次浏览 | 分享到:





香蕉醋减肥食

材料:香蕉、红糖、苹果醋

做法:

1、将香蕉去皮,轮状切约2cm厚度。

2、找来一个密封的罐子,首先放入红糖。

3、再倒进一些苹果醋,倒满罐子。

4、用搅拌的棍子搅拌均匀即可。

5、盖上盖子,密封上24小时就可以食用。

怎么服用:

1、每天饮用3汤匙香蕉醋,你可以分配在早、午、晚各1汤匙,顺便吃腌渍过的香蕉。    

2、可以直接喝,也或用冷开水稀释,饭前饮用,但肠胃不好的人建议饭后10分钟再饮用较好。  



香蕉醋减肥法注意事项

醋不要食用过量

一般的人在用这种减肥法的时候,一次就是三匙的醋,粗略计算,一匙的醋10毫升,三匙的醋就是30毫升,每天喝三次,就大概是90毫升左右,然而一天喝醋的最高上限是30毫升,所以这样的减肥法,过多摄入了醋,醋食用过量,会灼伤食道、腐蚀胃黏膜,醋虽然可以加强钙质的吸收,但醋喝多了,反而有碍钙质的代谢,损害骨头的坚硬度,容易造成骨质疏松。

不要空腹吃香蕉

虽然香蕉内含有丰富的糖和纤维物质,有利消化和通便等功效,但是香蕉中有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。